ICPA
総合AIまもり隊 一般社団法人 感染対策普及協会
— FOR YOU —

ここまで来てくださって、
ありがとうございます

おつらい中で、相談先を探されているのだと思います。
あなたの状況は、あなただけのものです。
一人で抱え込まないでください。

以下に、信頼できる相談窓口をご案内します。
どこも、無料で、秘密厳守で相談できます。

とてもつらい今、すぐに話を聴いてもらいたい方へ 24時間、無料、匿名で相談できます
よりそいホットライン
0120-279-338
24時間 / 通話料無料 / どんな悩みでも
いのちの電話
0570-064-556
10時〜22時 / 全国共通ナビダイヤル
— OFFICIAL —

公的な相談窓口

国・都道府県が運営する、無料の相談窓口です。法的アドバイスや解決手続きの案内も受けられます。

01

総合労働相談コーナー

厚生労働省 都道府県労働局

パワハラ・セクハラ・解雇・賃金未払いなど、職場のあらゆる相談が可能。全国380か所以上に設置。

無料 匿名可 対面・電話
最寄りの窓口を探す →
02

ハラスメント悩み相談室

厚生労働省委託事業

ハラスメント専門の相談員が、電話やメールで対応。会社への対応方法の助言も。

無料 電話・メール 専門相談員
公式サイトへ →
03

みんなの人権110番

法務省 人権擁護機関

差別、虐待、職場でのハラスメントなど、人権に関する相談。法務局職員・人権擁護委員が対応。

無料 電話 0570-003-110
詳細を見る →
04

こころの耳

厚生労働省

働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト。電話・SNS・メール相談、自己診断ツールなど。

無料 電話・SNS・メール
公式サイトへ →
— LEGAL SUPPORT —

法律的に解決したい方へ

法的手続きをご検討の場合、無料または低額で弁護士に相談できる窓口があります。

05

法テラス

日本司法支援センター

収入条件を満たす方は、弁護士・司法書士に無料で相談可能。費用立替制度も。

条件付き無料 0570-078374
公式サイトへ →
06

日本労働弁護団

全国組織

労働問題に精通した弁護士グループ。無料電話相談、地域別の弁護士紹介。

無料相談 電話
公式サイトへ →
— MENTAL CARE —

こころのケアが必要な方へ

睡眠が取れない、食欲がない、何もする気が起きない…そんな時は、医療機関への相談を検討してください。

以下のような症状があれば、精神科・心療内科の受診をご検討ください

  • 2週間以上、気分の落ち込みが続いている
  • 眠れない、または眠りすぎてしまう
  • 食欲がない、または過食してしまう
  • 仕事に行くのがつらい、動けない
  • 自分を責める気持ちが強くなっている
  • 消えてしまいたいと思うことがある

これらの症状は、あなたが弱いからではありません。
医師の診察を受けることで、楽になれる可能性があります。

07

医療機関の検索

厚生労働省 / 各都道府県

お住まいの地域の精神科・心療内科を探せます。職場のストレスを専門に診る医師もいます。

保険診療 予約推奨
こころの情報サイト →
"

あなたは、一人ではありません。

上記の窓口の方々は、毎日たくさんの相談を受けています。
どんな状況でも、まず話を聴いてくれます。
勇気を出して、繋がってみてください。